Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 93.50g | Carb: 141.07g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кабачок, Шпинат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Брест Литовск Сметана 20%, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Село Зеленое Молоко Топленое, Русский продукт Напиток Ячмень, Магнит Банан, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Прохорова's weight history
|