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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bedanke mich heute einmal für eure tolle Unterstützung. Ich hoffe ich kann das Gewicht auch halten. allen einen schönen Tag 🍀🐿️🍂🌰🍁😁🙋♀️
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169.5 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
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1375 kcal
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Fat: 66.09g | Prot: 46.98g | Carb: 142.73g.
Breakfast: Almighurt Kirsche, Harry Vollkornbrot , Milfina Butter , Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Himbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radicchio, Edeka Rucola, Gut & Günstig Backofen Frites. Dinner: Hofmaier Leberwurst Fein, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Hähnchen Salami, Milfina Butter, Harry Vollkornbrot. more...
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2662 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 8 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Elliptical - 15 minutes, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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