Hallöchen Ihr Lieben 💚 ich pendel um die 62, Danke Fresskalation von gestern🙄 Heute starte ich die Gegenmaßnahmen, ein Tanzworkshop ist ab Nachmittag geplant. Das Training zieht sich über das gesamte Wochenende 💃🕺...na dann sehen wir mal, wie das so wird. Was steht bei Euch auf dem Wochenendplan? Egal was Ihr so geplant habt, bleibt in Bewegung 😉LG🌞und einen schönen Start ins Wochenende 😎
|
137.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 68.51g | Carb: 186.48g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Saatenbrot, Ananas, Äpfel. Lunch: Möhren, Gut Drei Eichen Rindfleisch im Eigenen Saft, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Green Garden Erdnussöl, Kohlrabi, Aldi Hummus Pikant. Dinner: McCain 123 Frites , Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Kürbissuppe. more...
|
|
2433 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|