Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 83.86g | Carb: 167.20g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Нектарины, Чай, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Global Village Томаты Очищенные в Томатной Мякоти, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Нектарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|