Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 107.07g | Carb: 116.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Шампиньоны Жареные, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Хлеб Насущный Суп Грибной Мисо С Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|