Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
150.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 86.94g | Carb: 104.91g.
Breakfast: Инжир, Приготовленный Яичный Белок, Нектарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Бородинский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|