Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
132.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 44.93g | Carb: 140.66g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Воздушный, Ремит Колбаса Докторская, Бурже Хлебцы Шведские, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Любятово Подушечки Карамельные. Lunch: Сырный Суп с Грибами. Dinner: Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Бодрая Корова Щербет Черная Смородина, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма. more...
|
|
500 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayoanya's weight history
|