Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 67.23g | Carb: 161.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски, Картошка Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|