Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
154.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 81.61g | Carb: 193.08g.
Breakfast: Чай, Twix Mini, Полянка Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Смак Хлеб Бородинский, Арбуз. Lunch: Маслины, Полянка Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Чай, Eco Botanica Зефир, Морковь, Окей Брокколи Отварная, Бульон из Индейки, Грудка Индейки. Dinner: Twix Mini, Евразия Солянка, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|