Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
160.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 107.67g | Carb: 115.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сырники с Кукурузной Мукой, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Сырники с Кукурузной Мукой. Dinner: ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Творог 5%. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое СССР, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|