Liz355's Journal, 28 August 2022

176.7 lb Lost so far: 9.6 lb.    Still to go: 23.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1336 kcal

Fat: 43.05g | Prot: 72.51g | Carb: 168.40g.   Breakfast: Milfina Butter , Roggenbrot, TiP Kondensmilch 4%, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Marmelade, Tomaten, Gut Ponholz Nuss-Schinken. Lunch: Nektarinen, Aldi Geflügel Salami, Milbona Gratinkäse Leicht, Lidl Gehackte Tomaten, Rucola, Aldi Paprika, Edeka Protein Wraps. Dinner: Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Europäische Weintraubensorte, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Olivenöl, Zucchini. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Mike Mitchell's Apple Crumble. more...

2725 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...