Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
164.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 105.40g | Carb: 74.27g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Омлет с Молоком. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Макфа Спагетти Отварные, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Помидоры, Идея Миндаль, Жареная Картошка, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сахар, Творог 5%, Яичный Белок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|