Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
202.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
3999 kcal
|
Fat: 144.23g | Prot: 118.68g | Carb: 380.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Яичница с Помидорами. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Лакомка Мороженое, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren_boyaro's weight history
|