|
Медленно иду к поставленной цели, надеюсь что к концу лета пробью планку и увижу на весах вес,который начинается не с 7, а с 6 🙈
|
162.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
|
1772 kcal
|
Fat: 110.92g | Prot: 96.81g | Carb: 103.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Брынза, Красное Яблоко, Нектарины, Овсянка Запаренная. Lunch: Долма, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Snickers Сникерс, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Помидор Тушеный, Вологодское Льняное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Долма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|