Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
165.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 102.12g | Carb: 106.48g.
Breakfast: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Абрикосы, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Протеиновые Оладьи, Абрикосы, Пятерочка Нектарин . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|