Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
120.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2022:
|
1736 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 123.40g | Carb: 126.72g.
Breakfast: Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом . Lunch: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Простоквашино Кефир 3,2%, Вятушка Творог 3%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Оливковое Масло. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Ашан Киви, Ермолино Творог 9%. more...
|
|
1867 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1912Marysia's weight history
|