Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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161.4 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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725 kcal
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Fat: 27.08g | Prot: 29.05g | Carb: 92.23g.
Breakfast: Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee, Filinchen Vollkorn, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Cocktailtomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Ja! Putenbrustfilet, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Mineralwasser, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Dinner: Heigl Eier Spätzle, Gemüsebrühe, Butaris Butterschmalz, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Austernpilze, Lidl Stangenbohnen, Karotten, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Lauchzwiebeln, Kohlrabi. Snacks/Other: Gut & Günstig Straciatella Rührkuchen, Kaffee, Kaffee, Aldi Kaffeesahne. more...
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losing 5.7 lb a week
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