Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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163.1 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
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931 kcal
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Fat: 36.41g | Prot: 51.50g | Carb: 95.34g.
Breakfast: Chia Brötchen, Dulano Delikatess Geflügelroulade, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kupfer Leberwurst Fettreduziert, Bresso Leichtgenuss, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee. Lunch: Schlagsahne, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm. Dinner: Penny Markt Saure Sahne, Edeka Schweinsbratwürstl, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Edeka Speisekartoffeln, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Edeka Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Aldi Mineralwasser, Radieschen. Snacks/Other: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 1.3 lb a week
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