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Wünsche einen schönen Samstag Abend 😊
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209.9 lb
Lost so far: 125.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
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615 kcal
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Fat: 13.53g | Prot: 81.49g | Carb: 41.62g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Vanille- oder Zitronenjoghurt (Fettfrei mit kalorienarmem Süßstoff), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Lupinen, Quinoa Gekocht, BioBio Suppengrün, Petersilie, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Kania Ras El Hanout, Rote Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Wiesenhof Geflügelwurst, Leziz Tavuk Sosis. more...
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losing 0.8 lb a week
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