Wünsche Euch Allen, einen wunderschönen Abend 😊
|
211.6 lb
Lost so far: 123.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
652 kcal
|
Fat: 7.91g | Prot: 77.49g | Carb: 66.03g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Gekochtes Ei, Orangen, Fenchel, Rote Paprika, Limette, TAO Sweet Chili Sauce , Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Konjaknudeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Arla Skyr, Albona Paniermehl. more...
|
steady weight
|