Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 103.78g | Carb: 150.29g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Лобио. Lunch: Магнит Банан, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Холодец из Курицы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахар, Сметана , Творог 5%, Линия Батон К Завтраку, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Апельсин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|