Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
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157.2 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
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1020 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 69.56g | Carb: 98.77g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grünländer Leicht, Aldi Mineralwasser, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Aldi Kochschinken. Lunch: King's Crown Apfel Rotkohl, Knorr Soße zu Geflügel, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb, Gebratene Ente (ohne Haut gegessen). Dinner: Grünländer Leicht, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. Snacks/Other: Schmandplätzchen, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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losing 0.7 lb a week
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