lippolino's Journal, 14 December 2021

195.1 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1542 kcal

Fat: 67.44g | Prot: 57.70g | Carb: 177.53g.   Breakfast: Grafschafter Roggenvollkornbrot, Steinhaus Krustenbraten, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Kassler Aufschnitt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Landliebe Schokopudding, Thomy Mayonnaise Legere, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Globus Fleischwurst, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Westland Old Amsterdam, Fol Epi Caractère, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. more...

2760 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...