Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
109.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
2116 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 147.29g | Carb: 218.36g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Победа Темный Шоколад без Сахара, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Yammy Арахисовая Паста с Кокосом, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Воложка Гречневая Крупа, Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дело Вкуса Рулет из Лаваша с Ветчиной , Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Other: Мёд, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Орехи Кешью, Верестово Мюсли , Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|