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Alles wieder im grünen Bereich 😃🍄🍀👍
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174.5 lb
Lost so far: 11.8 lb.
Still to go: 21.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
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1214 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 106.76g | Carb: 91.52g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Feigen, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Line Geflügelsalami. Lunch: Fleischer Rumpsteak, Olivenöl, Zwiebeln, Hüttenkäse. Dinner: Knäckebrot, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Vinaigrette Dressing, Karottensalat. Snacks/Other: Magerquark, Lidl Mango, Käsekuchen Low Carb. more...
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losing 7.7 lb a week
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