Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 158.01g | Carb: 182.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шарлотка из овсянки 2, Творог 5%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Лёгкий. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Шарлотка из овсянки 2, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль Миндаль, Мёд, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|