73,35kg
Moin zusammen! Heute wird anstrengend, Auto muss in die Werkstatt, Mann hat OP am Arm, muss viel recherchieren.... Na dann, ran ans Werk!
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161.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
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1471 kcal
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Fat: 64.12g | Prot: 66.85g | Carb: 155.42g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet , Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Blaubeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: McDonald's Chicken Honig Senf Wrap. Dinner: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, IBIS Steinofen Baguette, Griechischer Bauernsalat. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 6.2 lb a week
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