Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
2134 kcal
|
Fat: 105.33g | Prot: 93.95g | Carb: 202.75g.
Breakfast: Мясной Гурман Сосиски Крепышок, Омлет с Молоком и Водой, Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Ветчина для Завтрака. Lunch: Prisma Персик, Зефир, Мясницкий Ряд Ветчина для Завтрака, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Молния Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Prisma Персик, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Мясницкий Ряд Ветчина для Завтрака, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Prisma Персик, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EllienSay's weight history
|