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Noch eine Zahl, die ich hinter mir glaubte... Drei Wochenenden mit der Braut, viel Restaurantessen, wenig Routine... bäh. Trotzdem: es geht abwärts wieder und ich bin brav.
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235.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2021:
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1399 kcal
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Fat: 69.98g | Prot: 54.83g | Carb: 139.55g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lunch: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Snacks/Other: Mangos, hanuta Black+White. more...
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losing 10.8 lb a week
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