Wünsche einen schönen, frühen Sonntag Morgen. 😊
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212.7 lb
Lost so far: 122.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2021:
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515 kcal
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Fat: 12.24g | Prot: 80.72g | Carb: 19.26g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Aldi Krustenschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Dinkelbrötchen, Cocktailtomaten, Chicoree, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei, Ikroff Heringsrogen. more...
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steady weight
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