|
Вес 72,9
Ну никак не ожидала! Ура, ура, ура!!!
КД вчера начались.
|
160.7 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 123.04g | Carb: 145.13g.
Breakfast: Яшкино Рулет Бисквитный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Салат Крабовый, Куриный Суп, Яшкино Рулет Бисквитный. Dinner: Томатная Паста, Лук, Куриное Филе, Рис, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яшкино Рулет Бисквитный, Ягодный Край Фрукты в Желе. more...
|
losing 5.4 lb a week
|