Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
101.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 90.90g | Carb: 188.00g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Банан, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, IL'eco Арахисовая Паста Классическая, Банан, Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, не Молоко Овсяное Шоколадное, Молоко (Цельное Молоко), Сухие Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера , Макфа Крупа Гречневая Экстра, Помидоры, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из Говядины. Snacks/Other: Арбуз, Зеленый Горошек, Яблоко, IL'eco Арахисовая Паста Классическая, Арбуз. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|