lippolino's Journal, 10 July 2021

212.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1801 kcal

Fat: 52.74g | Prot: 99.82g | Carb: 231.23g.   Breakfast: Nektarinen, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lidl Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Bierschinken. Lunch: K-Classic Eis Am Stiel, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). more...

3158 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Elliptical - 15 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...