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Für das, dass ich 2 tage kaum richtig gegessen habe und nicht schauen konnte und kein Sport gemacht habe (kids krank) ist es doch ok ☺️
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161.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2021:
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1295 kcal
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Fat: 35.77g | Prot: 47.20g | Carb: 195.72g.
Breakfast: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kirschtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Netto Snack-Gurken, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Wasa Roggen Dünn, Özyörem Pastirma. Lunch: Banane, Äpfel, Kiwi. Dinner: Barilla Pesto Alla Genovese, Aldi Reibekäse, Tomaten, Zucchini, Tilda Vegetables & Quinoa. Snacks/Other: Wasa Roggen Dünn, Activia Müsli (115g), Tuc Baked Bites Cream Cheese & Onion, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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1896 kcal
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Activities & Exercise:
Hula Hoop - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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