Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 107.10g | Carb: 137.43g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Останкино Сервелат Коньячный, Голден Яблоко , Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай. Dinner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Останкино Сервелат Коньячный, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Зеленый Перец, Латона Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Перекресток Хлеб Советский, Окское Яичный Белок, Латона Сметана 15%, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
masha22_91's weight history
|