TSribnyy's Journal, 20 May 2021

200.4 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2313 kcal

Fat: 80.49g | Prot: 162.49g | Carb: 250.03g.   Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Свежевыжатый Яблочный Сок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Замороженные Ягоды, Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72%, Маслины, Ehrmann Сметана Сметановна, Greenfield Красный Чай с Малиной, Тортьяна Торт Бисквитный Творожный, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Свекла с Чесноком и Майонезом, Редис, Черемша, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Замороженные Ягоды, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка с Изюмом, Петрушка, Сельдерей, Черемша, Минтай в Сметане, Для Своих Морковь с Чесноком, Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Благовита Кефир Домашний, Зеленое Яблоко, Киви, Ашан Слива Красная , Бабкины Семечки Семечки, Банан. more...

3963 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...