Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
220.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
|
2090 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 231.07g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо (Целое), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Красное Яблоко, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Махеевъ Кетчуп Лечо, Карат Творог Зерненый 4%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны Отварные, Борщ, Банан, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_Novosib's weight history
|