|
Ну что, на этой неделе я молодец. Все считала, и сбросила 2,3 кг! Ведь в прошлое воскресенье был 81 кг!!! вот что значит жрать бездумно, да и пить тоже. Понятно, что не все это жир. Но лишнее мне не надобно 😜
|
173.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 131.49g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Редис, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Мак, Изюм, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|