1912Marysia's Journal, 19 April 2021

127.4 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1382 kcal

Fat: 45.19g | Prot: 104.13g | Carb: 143.30g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Do4a Lab Коллаген , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Яйцо (Целое), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, не Молоко Овсяное Ванильное, Сливочное Масло, Булгур. Lunch: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Яблоко, Приготовленный Лук, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Приготовленная Морковь, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Ашан Чечевица Красная. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Яичный Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Приправыч Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Обережье Творог 5%. more...

1970 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...