Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
2431 kcal
|
Fat: 128.93g | Prot: 108.36g | Carb: 210.21g.
Breakfast: Городецкий Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Городецкий Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Лаваш Армянский, Селедка под Шубой, Приготовленная Чечевица, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Павловская Курочка Рулет Брависсимо, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Лаваш Тонкий, Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-=BoRiS=-'s weight history
|