Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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184.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 April 2021:
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1941 kcal
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Fat: 111.45g | Prot: 158.81g | Carb: 87.56g.
Lunch: Gemischte Nüsse, Coop Qualité & Prix Heidelbeeren, Sellerie, Mozzarella (Fettfrei), Schweizer Käse, Räucherlachs, Sonnenblumenöl, Karotten, Zucchini. Dinner: Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Olivenöl, Sellerie, Kirschtomaten, Chicoree, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ei, Migros Le Gruyère, Tomaten, Champignons, Mozzarella (Fettfrei), M-Classic Rosa Thon, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mozzarella (Vollmilch). Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...
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2534 kcal
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Activities & Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 24 minutes, Stretching (yoga) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Super, und das über die Feiertage! Hut ab!! 💐
05 Apr 21 by member: keinfeedback
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Danke, weiss auch nicht genau wie ich das gemacht habe 😊
05 Apr 21 by member: jetzt-jetzt
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