1912Marysia's Journal, 22 March 2021

128.7 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1411 kcal

Fat: 51.19g | Prot: 131.34g | Carb: 109.66g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, DopDrops Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сладкий Красный Перец, Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Семга Слабосоленая, Яичный Белок. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яичный Белок, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Минтай Запечённый, Брюссельская Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мандарины. more...

1858 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...