Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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158.3 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
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735 kcal
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Fat: 15.99g | Prot: 48.25g | Carb: 100.05g.
Breakfast: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Windau Schinken-Vespermettwurst Light, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Biergartenlaiberl Bäcker Bachmeier, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten. Lunch: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. Dinner: Leitungswasser, Satori Basmati-Reis Gekocht , Putenbrust Fleisch, Frühlingszwiebeln, Fenchel, Karotten, Champignons Frisch, Blumenkohl, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Other: Settele Suppen-Maultaschen, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe mit Hühnerfleisch. more...
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gaining 4.2 lb a week
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