Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
103.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 87.27g | Carb: 179.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сухие Семена Чиа, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Банан, Экосояпро Тофу Яблоко-Корица. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Хохланд Творожный Сыр, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Хлебозавод №7 Хлебушек "Зерновой", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аверино Грудка Варёно-Копченая. Dinner: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Красное Яблоко, Творог 5%. Snacks/Other: Belvita Печенье с Шоколадом, Груша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|