1912Marysia's Journal, 08 March 2021

130.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1560 kcal

Fat: 68.39g | Prot: 128.79g | Carb: 103.26g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Мистраль Греча Ядрица, Сливочное Масло, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Творог 5%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Овсяные Отруби. Dinner: Вино Красное Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Просто Мёд , Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко. more...

1611 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...