1912Marysia's Journal, 06 March 2021

131.6 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1395 kcal

Fat: 50.37g | Prot: 127.43g | Carb: 107.47g.   Breakfast: Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Перловка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Do4a Lab Мицелярный Казеин, Лента Креветки Королевские Очищенные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Вяленая, Магнит Яблоко, Творог 5%. more...

1580 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...