Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 112.06g | Carb: 151.44g.
Breakfast: Kraft Сыр Филадельфия, Яйцо, АО Тандер Яблоко, Жокей Кофе Молотый, Геркулес Геркулес Традиционный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Семга Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Булгур, Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Магнит Минтай на Пару , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Оливковое Масло. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1912Marysia's weight history
|