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Ich hab mal eine Zeit lang versucht, mein Gewicht einfach nur zu halten. klappt. Und nun geht's auch wieder los 💪
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184.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1414 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 86.34g | Carb: 165.09g.
Breakfast: Milram Kümmelkäse, Harry Harry Protein Sandwich , Rasting Geflügelmortadella, Jacobs Typ Caramel 3 in 1, Krüger Kaffeeweißer. Lunch: Low Carb Shop Proteinriegel, Low Carb Shop Proteinriegel. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gustavo Gusto Pizza Margherita. Snacks/Other: Salzbrezeln, Jever Fun, Herrenschokolade Schokolade. more...
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losing 0.4 lb a week
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