Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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210.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
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1107 kcal
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Fat: 81.19g | Prot: 70.02g | Carb: 24.28g.
Lunch: Mühlenhof Delikatess Rohschinken , Eigelb, Jean Luc Raclette Käse, Aldi Kochschinken. Dinner: Edeka Bratwurst Grob, Erdbeeren, Sonnen Grün Feldsalat Mix, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Tulip Schweine Rippchen, Weißkohl. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich Dir. Klasse es läuft ja soweit sehr gut bei dir .
Gruß Ralf
19 Jan 21 by member: Ralle 72
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