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Das ist schon mal ein guter Start in den Tag. Schönen Montag wünsche ich euch allen.☀️❄️
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181.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
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1474 kcal
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Fat: 44.69g | Prot: 93.06g | Carb: 173.02g.
Breakfast: Aldi Eiweißbrot (35g), Beste Ernte Gurkensticks, Aldi Rote Paprika, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Alpenmark Cremia Balance, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Lunch: Kartoffelpüree selbstgemacht, Gartenkrone Rahmspinat Minis, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Dinner: Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Gartenkrone Rahmspinat Minis, Kartoffelpüree selbstgemacht. Snacks/Other: Zimt, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Braeburn Äpfeln. more...
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2544 kcal
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Activities & Exercise:
walken - 45 minutes, walken Laufband - 45 minutes, hula hoop - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
Sehr schön🎉🎉👍 Das freut mich!
04 Jan 21 by member: sassi.68
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